Bezpečnosť pri cvičení
Návrh: tento text zatiaľ neprešiel kontrolou kvalifikovaným odborníkom a môže sa zmeniť.
Iba všeobecné informácie o cvičení
FlexFit podporuje všeobecné plánovanie cvičenia. Nediagnostikuje choroby, nelieči zranenia, nepredpisuje rehabilitáciu ani nenahrádza lekára či fyzioterapeuta.
Poraďte sa s odborníkom
Ak máte zdravotný problém, ste tehotná, zotavujete sa zo zranenia alebo si nie ste istí, či je aktivita vhodná, pred cvičením sa poraďte s kvalifikovaným zdravotníkom.
Cvičte v rámci svojich možností
Začnite so záťažou, ktorú zvládnete kontrolovať, zahrejte sa a prestaňte, ak pocítite bolesť, závrat alebo nezvyčajný diskomfort. Návrhy v aplikácii nikdy neznamenajú pokyn zdvihnúť viac.
Technika
Popisy cvikov sú všeobecné usmernenia. Techniku sa oplatí učiť od kvalifikovaného trénera, najmä pri náročných cvikoch.
Vybavenie
Pred použitím skontrolujte, či je vybavenie v dobrom stave a správne nastavené pre vás.